متخصصان سن مشخصی را که در آن فعالیت بدنی ما کاهش می یابد، شناسایی کرده اند.کلانشهر: متخصصان دانشگاه نورت ایسترن در بوستون معتقدند ۴۹ سالگی سنی است که در آن فعالیت بدنی ما کاهش می یابد. اما چرا؟

آنها می گویند این تغییر ...

 یافته های پژوهشگران نشان می دهد هم فعالیت بدنی سبک و هم فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه مثل انجام کارهای منزل و پیاده روی، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند.کلانشهر: وبگاه سای تِک دِیلی در گزارشی آورده است: پژوهشگران ...

محققان استرالیایی می گویند بهترین راه برای کاهش  اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.کلانشهر: بر اساس مطالعه داده های ۳۴ کارآزمایی بالینی شامل بیش از ۸۱۰۰ کودک ۵ تا ۱۸ ساله، ترکیب ...

محققان می گویند حتی فعالیت های سبک مانند ویدیوگیم هایی که به حرکات فیزیکی نیاز دارند، برای مغز مفید هستند.کلانشهر: مهم نیست چند سالتان است یا برنامه ورزشی شما سبک یا سنگین است، طبق پژوهش جدید محققان، هر فعالیت بدنی ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تحرک داشتن و فعالیت بدنی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.کلانشهر: محققان می گویند افرادی که به طور منظم ورزش می کنند از سلامت روان و مغز بهتری برخوردار هستند.

محققان دریافتند فعالیت ...

اغلب می شنویم و می خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی کند و ترجیح می دهیم عصرها ورزش کنیم.کلانشهر: ورزش چه روز باشد چه ...

بررسی ها بیانگر این است که ورزش کردن بر عملکرد روده اثر می گذارد و به بهبود «میکروبیوم» کمک می کند.

کلانشهر: به طور قطع، ورزش برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است. ورزش کردن برای سلامت روده نیز مفید ارزیابی ...

محققان فنلاندی می گویند؛ نشستن زیاد می تواند به کبد کودکان آسیب برساند.
کلانشهر:  یک مطالعه جدید ادعا می کند کودکانی که بیش از شش ساعت در روز می نشینند، در سنین جوانی در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب ...

امروزه تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن، محسوب می‌شود.

کلانشهر: تخم‌مرغ منبع خوبی جهت دریافت اسیدهای آمینه ‌ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و آهن است. پروتئین موجود در سفیده تخم‌مرغ با کیفیت‌ترین نوع پروتئین است ...

پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آن‌ها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است.
کلانشهر: نتایج تحقیقاتی جدید در دانشگاه تورنتو کانادا نشان می‌دهد افرادی که در یک دوره زمانی کوتاه یک ...

بی‌تحرکی دوران کودکی با آسیب زودرس قلبی مرتبط است و فعالیت بدنی سبک خطر را معکوس می‌کند.

کلانشهر: تحقیق اخیر به رهبری دانشگاه بریستول انگلستان و دانشگاه فنلاند شرقی تأثیر مهم افزایش زمان بی‌تحرکی از کودکی تا بزرگسالی را بر سلامت ...

افسرده بودن باعث می‌شود احساس درماندگی کنید. با این حال در کنار روان‌درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید به تنهایی برای مقابله با این عارضه انجام دهید.

کلانشهر: به گفته متخصصان، تغییر رفتارتان - فعالیت بدنی، ...

اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش‌هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد.

کلانشهر: آلزایمر متداول‌ترین بیماری است که در دسته ...

یک داروی جدید برای درمان چاقی در ژاپن وارد بازار شده است و پزشکان از این پس می‌توانند داروی «آگونیست گیرنده GLP-1» را برای بیمارانی که اضافه وزن زیادی دارند، تجویز کنند.

کلانشهر: این دارو با نام تجاری «وگووی» (Wegovy)، تولید ...

بررسی داده‌های بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان ۱۵ درصد ...

زمان طلایی سوزاندن کربوهیدرات ها چه وقتی است؟ "پنجره کربوهیدرات" به زمانی گفته می‌شود طی آن بدن در جذب و استفاده از کربوهیدرات ها کارآمد است. این زمان می تواند به شما کمک کند چربی سوزی موثرتری داشته باشید و بعد ...

اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کرده‌اید اما موفق نبوده‌اید، رژیم غذایی "گام" شاید بهترین انتخاب برای شما جهت کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.کلانشهر:رژیم ...